Något hände honom där ute i det öde, vita och isiga landskapet. Han fylldes av ett inre mörker. Varje dag i flera timmar genom extrem kyla var han bara i sällskap med sina egna negativa tankar. Han kände sig ensam och övergiven. Och det var fortfarande 50 marschdagar kvar till målet: Sydpolen.
"Jag kunde inte ta mig ur den negativa spiralen", säger Erik Bertrand Larssen.
Han tittar upp med en tung, fixerad blick.
"Vid det här laget var jag inte säker på om jag skulle klara det."
Rädsla hindrar dig från att leva det liv du drömmer om.
Erik Bertrand Larssen är fallskärmsjägare, civilekonom, författare, föreläsare och mental tränare. Han har lärt idrottare, affärsmän och toppchefer att följa sina drömmar, att tro kan försätta berg och att viljan att lyckas kan övervinna rädslan för misslyckande.
Nu sitter han här i vit skjorta, med ett trimmat skägg och glimten i ögat. Det har gått 16 år sedan han fick en uppenbarelse på ett seminarium i London, där han lyssnade på den amerikanske författaren och coachen Tony Robbins. Han åkte hem, sa upp sig från sitt jobb som civilekonom, hyrde ett pyttelitet kontor och kastade sig in i ett nytt liv som mental tränare och sparringpartner. Sedan dess har allt vuxit. Han har kallats Norges motivationsguru, har haft sin egen tv-show och har hjälpt världsstjärnor som tennisspelaren Casper Ruud, den tidigare längdskidåkaren Petter Northug och den professionella brottaren Stig-André Berge till framgång.
Kärnan i mental träning är att bli medveten om dina tankar. Att det du väljer att tänka påverkar dig och förändrar ditt liv. De flesta människor hålls tillbaka av rädsla. Rädsla för det obehagliga, rädsla för vad andra ska säga eller rädsla för själva livet. Men den rädslan hindrar dig från att leva det liv du vill.
Han lutar sig framåt i stolen.
”Vissa människor är bra på att förstå tankens kraft. Idrottare, soldater och kirurger är vana vid att behöva prestera, de måste använda mentala tekniker för att vinna ett lopp eller rädda ett liv. Men för en vanlig människa i vardagen är det inte lika lätt att se effekten av det mentala. Men jag är övertygad om att alla kan utvecklas till att bli en bättre version av sig själva. ”
Han har barlasten av sitt eget liv, vilket väger tyngre än all teori. Som barn kände han sig utanför, han blev retad och hade det svårt i skolan. Han tillbringade mycket tid ensam i barnrummet och läste sagor om Churchill, Nansen, Heyerdahl och Columbus. Han drömde sig in i deras liv. Det vill säga de som vågade följa sina drömmar. Han är fortfarande pojken som inspireras av hjältarna, och han formas också av allt som livet har kastat på honom sedan dess: Depression, skilsmässa, missbruk och skam.
Jag har haft allvarliga problem. Men mental träning handlar inte om att undvika det smärtsamma och svåra – tvärtom.
Han gestikulerar ivrigt med händerna.
”En viktig del av mental träning är att utmana livet. Det är bara en tidsfråga innan du kommer att uppleva sjukdom, död eller andra motgångar. Livet är brutalt! Du måste inse att det smärtsamma och svåra är en del av resan. Se på många av dem som har upplevt framgång: De har inte undvikit det obehagliga eftersom de förstår att det är en förutsättning för att känna motsatsen. De vill ha en känslomässig resa full av kontraster. Det vill jag också. ”
Expeditionen till Sydpolen
Och det är just därför Erik Bertrand Larssen försatte sig i den brutala och svåra situationen för nästan ett år sedan. Han valde att ge sig ut på en expedition till Sydpolen – 1 360 kilometer på skidor, helt ensam, helt frivilligt. Bara han, pulkan med utrustningen och tältet. Bara han och 60 dagar i det kallaste, hårdaste och mest krävande klimatet planeten har att erbjuda.
Jag skulle känna smärtan av livets kontraster. För om jag anpassar allt till det bekväma blir livet för intetsägande. Men jag skulle vilja kunna säga till mig själv i slutet av mitt liv: Jag hade en underbar tid.
”Efter 10 dagar trodde jag att jag hade varit på resan tillräckligt länge, men det var fortfarande 50 dagar kvar. Jag blev förvånad över hur länge jag hade de negativa tankarna inom mig. Vanligtvis 8–12 timmar om dagen, varje dag, verkade allt mörkt. «Vad händer? » frågade jag mig själv. ”
Förutom det fysiska motståndet från kyla, vind och klimat, hängde även skilsmässor, pillermissbruk och negativ mediebevakning över honom som en svart kappa.
Det blev många dagar av självrannsakan, men jag insåg också att jag var tvungen att bearbeta mina tankar. Jag var tvungen att prata högt med mig själv och blev mer melankolisk än jag trodde. Jag kom skrämmande nära mig själv, och det fanns ingenstans att fly.
– Vad gör du när du inte kan fly?
"Du kan antingen ge upp. Eller konfrontera dig själv. Och det som nästan alla upplever när man är i det, oavsett om det är sjukdom, skilsmässa eller död, är att man tar sig igenom det. Och om du lyckas ta dig igenom det, kommer du att märka att det är vackert. Då har du visat att du har superkrafter. "
Han bröt en av sina skidor, fick feber, magproblem, missade flera måltider och trodde att han inte skulle klara sig. Han kände sig ensam, övergiven och väldigt liten. Det var precis innan han satte eld på tältet som han välte en primusbrännare. Och han gick ner 28 kilo och höll nästan på att kissa i byxorna medan han kämpade med frusna fingrar i kylan.
Att känna de mörka krafterna är det som gör livet vackert.
Det fanns verkligen motstånd. Men han klarade det. En dag i taget.
"Jag var helt nere och var tvungen att ha mycket mer tålamod med mig själv än jag visste att jag normalt kunde ha. Men ...
Det var bara känslor, och man dör inte av negativa känslor. Vi är extremt motståndskraftiga som människor. Man kan uppleva de värsta sakerna, att något händer ens barn eller att ens familj drabbas. Men det är här man också upplever hur enorm ens styrka är. Se vad man fick igenom medan stormen rasade. Vi är kapabla till mycket mer än vi tror, och det märkte jag på Sydpolen.
Vi har alla våra upp- och nedgångar i livet. Det är viktigt att hantera dem så gott man kan. Man behöver inte alltid ta sig ur svåra tider så snabbt som möjligt. Ibland kan man fastna i det, bli fascinerad och gå ännu djupare in i det – kanske till och med så djupt att man börjar gilla det. Problemet i vårt samhälle är att vi måste vara så kallade "lyckliga" . Det är något fel på en om man är orolig eller orolig. Om man inte är lycklig, ta tag i det.
Han fortsätter med styrka i rösten.
"Men nej! Det är helt normalt att ha svåra känslor. Då kan du lära dig att hantera de svaga känslorna så att du är bättre förberedd på nästa. Det är inte allt du kan förbereda dig på, men du kan alltid lära dig något av motståndet."
– Har vi alla mer mental styrka än vi tror?
"Utan tvekan. Det är en sak att ha den mentala styrkan att åka långa distanser, men ännu viktigare är att följa sin dröm. Eller bemästra sitt liv. Eller leva ännu starkare än man trodde var möjligt. Ibland säger klienter till mig: «Jag vill följa min dröm, men tänk om det inte går i uppfyllelse ». Då säger jag: «Men tänk om det gör det ». "
Han tar en kort paus.
"Tänk om det fungerar. Tänk om du kunde skapa en tillräckligt stark övertygelse som gjorde att det kunde hända. Tänk vilken underbar resa det skulle ge dig." Det är mental träning: att skapa övertygelse. Om jag inte hade trott att jag kunde nå Sydpolen, skulle det ha påverkat mig oerhört negativt längs vägen. Men tron att det skulle fungera fanns alltid med mig. Vi människor har en stor förmåga att tro.
– Hur är det med rädsla? Kan den inte döda tron?
"Rädslan finns där. Den som säger att du inte kommer att lyckas, att du inte är tillräckligt bra. Det kommer naturligt. Men istället för att bli av med din rädsla, kompensera med tro, glädje, lust, energi, drivkraft och självförtroende. Du behöver vara full av goda känslor. Sättet du pratar med och om dig själv spelar roll. "
Han påminns om ett citat från den norske alpinskidåkaren Aksel Lund Svindal.
”Jag välkomnar rädsla”, sa han. Det är bra. För då gör man rädslan ofarlig. Vi får inte göra rädsla, sorg eller obehag farligt. Att känna de mörka krafterna är det som gör livet vackert i slutändan.
Efter att han själv hade kämpat sig fram genom det oförlåtande landskapet på sin väg mot Sydpolen, fick han en kväll i tältet en särskilt stark upplevelse.
Jag upplevde den renaste formen av lycka: En varm kopp kakao, i en torr sovsäck, efter 12 timmars skidåkning, säger han.
Han drack ur koppen medan tårarna rann nerför hans kinder.
”Jag tror att jag har blivit ännu mer ödmjuk efter min expedition till Sydpolen. Där ute kände jag mig så otroligt liten och sårbar. Jag var den ensammaste personen i världen på den kallaste och blåsigaste kontinenten. Jag var helt underlägsen naturens krafter och kunde ha blivit uppäten och spottad ut. Men jag stod på mig. ”
Det lärde vi oss av Erik
-
Livet handlar inte om att undvika det svåra och svåra.
-
Du klarar av mycket mer än du tror. Håll ut och ta inte livet på för stort allvar. Du kommer inte att överleva det ändå.
-
Skapa en stark tro på dig själv. Då kommer rädsla inte att stå i vägen för din dröm.
Fotograf: Nikolaj Schwaner
Journalist: Lasse Lønnebotn
MAN I SKJORTA ”Äran tillkommer mannen som faktiskt befinner sig i arenan, vars ansikte är befläckat av damm, svett och blod” – citat av Theodore Roosevelt i Paris, 1910. I porträttserien ”Mannen i skjortan” möter BARONER människor som har försatt sig själva i fara och risker. Varifrån finner de mod? Vad är det viktigaste de har lärt sig längs vägen? Och vad kan vi andra lära oss av dem?
[/HUVUD] [FAKTA] ERIK BERTRAND LARSSEN
- Före detta fallskärmsjägare i norska försvarsmakten, sedan dess kvalificerad civilekonom.
- Författare och föreläsare. Har arbetat som mental tränare de senaste 16 åren.
- Vandrade ensam i 60 dagar från kusten till Sydpolen från november 2021 till januari 2022 som blott den andra norrmannen någonsin utan segel, hundar eller annat stöd. (Erling Kagge var den förste)
- Har varit mental tränare för flera stora idrottare, som Petter Northug, Casper Ruud, Suzann Pettersen, Joshua King och Stig Andre Berge .
[SIDA]
Erik Bertrand i VD:n
[/SIDA]
